很多男生特別愛用熱水洗臉，覺得「油垢都被沖走，才算徹底乾淨」。但事實上，熱水確實能帶走油脂，卻也會帶走皮膚需要的保護層。結果就是：洗完當下很爽，過幾小時又出油，甚至開始脫皮。
🌡️ 為什麼熱水會傷皮膚？
熱水會破壞角質層中的脂質，這些脂質就像磚牆中的水泥，把皮膚細胞牢牢黏在一起。當它被洗掉，皮膚就會變得乾燥、敏感、容易泛紅。長期下來，連保養品也容易刺激刺痛。
✅ 正確的水溫
30℃–35℃的溫水最適合，接近體溫，能帶走油垢又不傷皮膚。
冬天很冷？建議先用溫水洗，最後用冷水輕拍，幫助收縮毛孔。
夏天流汗？避免用冰水直接沖，效果有限，反而可能讓皮膚血管收縮，導致泛紅。
🛌 生活實用建議
洗臉時間控制在30秒–1分鐘，不需要反覆沖洗。
敏感肌更要注意，不要用熱水+大力搓洗，否則臉紅刺痛更嚴重。
洗完立即上保濕乳或化妝水，避免水分蒸發。
📌 小提醒
如果你常覺得「臉越洗越乾，還容易長紅疹或脫屑」，很可能就是熱水害的。試著改成溫水一週，皮膚狀態就會明顯改善。
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