很多男生以為「洗越多越乾淨」，一天洗三、四次私密處，甚至用強效沐浴乳猛刷。其實，過度清潔反而會傷害私密肌膚屏障，導致敏感乾癢。
為什麼過度清潔會出問題？
私密處皮膚需要一定的油脂來維持保護膜。當你使用含 SLS、SLES 或高皂鹼 的清潔品過度清洗時：
保護膜被破壞
肌膚屏障受損
皮膚變乾燥，容易紅癢
這時候你反而會更想洗，結果陷入「越洗越糟」的惡性循環。
正確的清潔頻率
一般狀況：一天 1–2 次即可。
夏天或運動後：額外增加 1 次，但不要超過 3 次。
敏感肌：更建議只用溫和私密清潔液，一天 1 次。
若長期有異味且伴隨不適，應考慮就醫檢查，而不是單靠洗澡解決。
過度清潔會讓皮膚酸鹼值升高，增加細菌滋生的風險。反而是 適度清潔 + 保持乾爽，才是最好的方式。
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